Vítejte na stránkách Fitness Studia B     

DALŠÍ PŘIDANÁ LEKCE - PÁTEK OD 18:00h.:)

V čem spočívá cvičení na fitballech?

Fitball, tento „malý, velký“ zázrak, je dnes poměrně hojně užíván ve většině rehabilitačních center, v porodnictví, ale i ve fitness-centrech a v tělocvičnách. Jeho oblíbenost stoupá i v domácnostech. Přiznejte se, kdo z Vás má fitball doma? Slouží ale většinou spíš jako „lapač prachu“, než jako cvičební pomůcka! Je na čase to změnit a přijít si k nám zacvičit! Fitbally nejsou jen skvělým zdrojem zábavy, ale hlavně nenahraditelným prostředkem k nápravě držení těla, zdokonalení koordinace a rovnováhy a výborně poslouží i jako prevence proti řadě civilizačních chorob, jako je například svalové oslabení, chronické bolesti zad, špatné držení těla, skolióza, inkontinence, dechová onemocnění nebo i deprese a ploché nohy…

Co vše lze na míči provádět a proč?

• Rytmické cvičení na míči zatěžuje hlavně kardiovaskulární a dýchací systém a nutí nás správně a pravidelně dýchat
• Aerobní forma cvičení spolu s energetickým výdejem zejména při dynamickém pohybu pomáhá skvěle hubnout!
• Správný sed na fitballu vás nenechá se nahrbit
• Velmi účinná rehabilitace poúrazových a pooperačních stavů
• Cvičíme v sedě, v leže zády na míči, na břiše, vedle míče
• Užití dalších cvičebních pomůcek: gumičky, činky, overbally, …
• Cvičení zahrnuje všechny fáze od uvolnění a rozcvičení, přes aerobní a posilovací část s následným strečinkem a konečnou relaxací
• Doprovodná rytmická hudba je výrazným atraktivním, zábavním a motivujícím faktorem

Od 1.4.2016 končí AKCE ( maminky + děti za 100,-) platí při pondělní lekci BODY TUNING + FIT KIDS.

ZPĚT LEKCE S LUCIÍ:

středa   - PLOCHÉ BŘICHO

čtvrtek  - PLOCHÉ BŘICHO + PEVNÝ ZADEK a PILATES

neděle   - PLOCHÉ BŘICHO + PEVNÝ ZADEK a PILATES

ÚTERNÍ LEKCE TRX - přesunuta na 17:00h., tuto lekci povede Monča/Lucie

VŠE V REZERVAČNÍM SYSTÉMU!

Všeobecná zdravotní pojištovna přizpíva 500,- na pohybovou aktivitu.

Super příležitost, jak po svátcích dát nějaké kilčo dolů a přijít se odreagovat:).

Na recepci si můžete zakoupit permanentku nebo vložit peníze, kdy Vám bude vystaven doklad pro VZP.

                                                                                         Fitness studio B