FIT S MIMI

Hodina probíhá následovně: 
 
1/ přivítání pohybovou básničkou
2/ zahřátí u rychlejších dětských písniček 
3/ cvičení s dětmi – velké balony nebo overbally
4/ posilování s dětmi i bez
5/ zaměření na jednotlivé partie – protažení, uvolnění
6/ hry s dětmi – barevný padák
7/ukončení lekce společnou básničkou
 
Jde o aerobně-posilovací trénink, při kterém by se měly maminky po porodu začít zpevňovat a vracet se do původní kondice.
Cvičení je hodně zaměřeno na zpevnění pánevního dna po porodu, celkové posílení a protažení těla v kombinaci s hraním s dětmi, které by se měly u cvičení také bavit.
Hodinu tedy hodně přizpůsobuji dětem. Jde cca o 50-60 min, dle temperamentu a únavy dětí…
Používám hodně básniček a písniček a miminka/děti často používám jako cvičící „nářadí“ 
Děti tak zažívají společné chvíle s maminkami a ty na sobě zároveň pracují.
 
Na lekci stačí vzít sálovou obuv, pití, svačinu pro děti, ručník.
 
Ideální věk dětí je od 6. měsíce do 1,5 roku.

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 

 

OTEVÍRACÍ DOBA:

PO  16:00 - 20:15

ÚT  16:00 - 20:15

ST  16:00 - 20:15

ČT  16:00 - 20:15

PÁ  17:00 - 20:15

SO     zavřeno 

NE   9:00 - 11:00/  16:00-20:00

       

 

Mezi hodinama je fitness studio zavřené.

Pokud by jste chtěli zakoupit permanentku, kredity atd. Předem volejte!

Děkujeme Fitness studio B

   

www.artemis-liberec.cz